Autodifesa e Psicologia del Combattimento

Autodifesa e Psicologia del Combattimento
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Wed 3 June 2020
Wednesday 3 June 2020
0:00 AM
Ended

Programma di allenamento:

Combattimento corpo a corpo
Combattimento da terra
Wrestling
Difesa da e attacco col bastone
Difesa da e attacco col coltello
Difesa da più avversari
Difesa in spazi stretti
Trasformare oggetti comuni in armi
Principi di biomeccanica
Tecniche di respirazione e di rilassamento (per la gestione di ansia, paura, panico e stress)
Tecniche di massaggio russo
Esercizi di warm-up e cool-down per il corpo e la psiche
Esercizi di propriocezione
Esercizi di riabilitazione vestibolare
Psicologia dello sport

Porta con te abbigliamento sportivo: tuta, t-shirt e scarpe da tennis.

10690 Views - 04/06/2020 Last update
sports
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