Classi di Hatha Yoga Tradizionale - Livello Intermedio

Thursday  19 April  2018  7:30 PM    Thursday  19 April  2018 9:00 PM
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Last update 20/04/2018
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Classi di Hatha Yoga Tradizionale - Livello Intermedio

HATHA YOGA COS'E'?
L'Hatha Yoga è l'insieme di pratiche e discipline che permettono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali. La parola Hatha è composta da due sillabe:
- HA che rappresenta il sole e il corpo denso nell'uomo, costituito dalle due energie: respiratoria (Prana) e digestiva (Apana).
- THA che rappresenta la luna e il corpo sottile, costituito dalle percezioni che scorrono lungo due canali che vanno dalla base della colonna vertebrale alla sommità del cranio, Ida (Luna) e Pingala (Sole).

ASANA
Asana costituiscono una parte importante dell'Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un'adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei. Una posizione ferma, durevole e confortevole crea l'equilibrio e previene l'incostanza della mente.

PERCHE' LO YOGA FUNZIONA?
Lo Yoga funziona perché agisce su due livelli:
- Fisico: l’allungamento dei muscoli che si compie nel corso della pratica, abbinato alla respirazione, favorisce l’ossigenazione del corpo, facilitando l’eliminazione delle tossine.
- Mentale: attraverso l’attenzione che è necessario applicare alla pratica delle asana, lo yoga permette di aumentare la concentrazione ed è determinante anche nell’aumento della consapevolezza, fattore importantissimo per interrompere, o per lo meno mitigare, gli effetti di quel circolo vizioso nel quale tutti viviamo e che si conclude con lo stress.

BENEFICI DELLO YOGA
#1: Disintossica l’organismo.
#2: Riduce ansia, depressione, attacchi di panico.
#3: Combatte l’insonnia.
#4: Aumenta la flessibilità, l’equilibrio, la concentrazione.
#5: Sconfigge il mal di schiena.
#6: Fa bene al cuore.
#7: Aumenta la qualità del respiro.
#8: Fa bene in gravidanza.
#9: Aiuta a controllare il peso.
...

Melissa Pucci
Melissa ha vissuto, e sta ancora passando la maggiorparte dell’anno all’estero, dove continua a studiare Yoga, Ayurveda e Massaggi Ayurvedici. Ha trascorso cinque anni a Londra, poi per nove anni a New York City dove si è laureata in Marketing e Scienze della Comunicazione. Nel 2012 ha intrapreso un diverso percorso di studio e ha iniziato a viaggiare e trascorrere sei mesi l’anno in Asia, soprattutto in Thailandia e India. In India ha avuto modo di proseguire lo studio dello Yoga, iniziato a NYC, e nel 2012 ha ottenuto il suo certificato da insegnante di Yoga – 200 Ore Hatha Yoga Alliance - alla Mystic School di Mysore (Sud India) con Noah McKenna. Nel 2014 si è specializzata nello Yoga per donne in gravidanza e nel 2015 ha frequentato anche un Corso Intensivo di Hatha Yoga Tradizionale e Back Bending presso l’Atmavikasa Center of Yogic Sciences di Mysore (Sud India). Sempre nel 2014 ha iniziato un nuovo percorso di studi nel campo dell’Ayurveda e si è specializzata in diverse tecniche di massaggio ayurvedico tra cui Abhyanga, Indian Head Massage e Massaggio Ayurvedico Transomatico - presso il centro Mumuksha in Sud India. Nel 2016 ha frequentato un Master, presso la scuola Ananda Assisi, di Yoga Per Bambini con l'insegnante Arathi Sabrina Giannò ideatrice del libro "Il Piccolo Yogi". Sempre nel 2016, presso l'Atmavikasa Center of Yogic Sciences di Mysore (Sud India), ha ottenuto un certificato di Yoga Terapeutico frequentando un corso di 400 Ore. Nel 2017, in Nord Thailandia, ha studiato e praticato Chi Nei Tsang - Primo Livello. Questa tecnica di massaggio lavora con l'energia degli organi interni che si concentra soprattutto sulla zona dell’ombelico e della pancia, centro dell’individuo e fulcro delle emozioni. Sempre in questo stesso anno ha intrapreso anche un percorso olistico presso l'Ecovillaggio Lumen di Piacenza e portato a termine il corso di Massaggio Intuitivo - Primo Livello.

Per maggiori info CONTATTARE direttamente Melissa Pucci via Facebook o via email:
associazioneilmioyoga@gmail.com

Associazione Il Mio Yoga ॐ

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