Corso di rilassamento - Ipnosi leggera

Corso di rilassamento - Ipnosi leggera
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Mon 21 October 2019
Monday 21 October 2019
12:00 PM - 1:00 PM
Ended

Il training di rilassamento ha l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi per rilassarsi. 

Il corso é breve e mira ad insegnare le tecniche o le strategie che, una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia. Il training é svolto in piccoli gruppi (min 3 iscritti) oppure in formula individuale. É possibile richiedere di seguire il corso anche online, tramite Skype, solo in formula individuale.

A chi puó servire il corso?

Il corso é potenzialmente utili a tutti, non è necessario soffrire di una condizione clinica per utilizzare una tecnica. La pratica di rilassamento aiuta a ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico, incrementa la produttività e la concentrazione, aiuta a controllare le forti emozioni, regolarizza i ritmi sonno-veglia, ed è di supporto nel gestire momenti di stress o stanchezza.

Il rilassamento è consigliato anche in situazioni di stati di ansia o attacchi di panico, insonnia, disturbi gastrointestinali, alti livelli di tensione muscolare, cefalee, ipertensione e malesseri di altro tipo.

Descrizione del corso

IPNOSI LEGGERA  

L'ipnosi leggera consente di raggiungere un profondo stato di rilassamento guidato rimanendo cosciente e costruendo con l’immaginazione un post sicuro entro il quale rifugiarsi per trovare la calma e rilassare mente e corpo. La tecnica ha il vantaggio di essere appresa in pochi incontri, ed è con successo usata anche nella terapia di ansia, panico e fobie. I vantaggi di ritagliarsi con continuità uno spazio di benessere personale sono visibili dalle prime applicazioni, e si ripercuotono positivamente sulla quotidianità.

Dettagli

4 incontri della durata di circa 30 minuti. 

Obiettivo: apprendere diversi esercizi di rilassamento ipnotico.per raggiungere un equilibrio psico-fisico, gestire l'ansia e migliorare la qualitá del sonno.

160 euro 

149 Views - 22/10/2019 Last update
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