Corso di Training Autogeno a Vimodrone

Monday  28 January  2019  8:45 PM    Monday  28 January  2019 10:15 PM
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Last update 29/01/2019
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Corso di Training Autogeno a Vimodrone
From 18 Mar 2019 to 18 Mar 2019
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CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Un percorso di benessere psico-fisico e per la gestione dello stress
con la Dott.ssa Chiara Broggi
Psicologa, operatrice clinica di Training Autogeno, educatrice.
Serata di presentazione gratuita
* Lunedì 28 Gennaio alle h. 20:45 *
Calendario incontri:
04 Febbraio / 11 Febbraio / 18 Febbraio / 25 Febbraio / 04 Marzo / 11 Marzo / 18 Marzo
ogni lunedì h 20.45-21.45
Il TRAINING AUTOGENO
è un metodo di auto-rilassamento, ideata dal neurologo e psichiatra tedesco Johannes H. Schultz nella prima metà del ventesimo secolo. Esso attraverso la concentrazione mentale consente di alleviare tensioni psichiche e corporee, portando a delle reali modificazione fisiologiche e psichiche.
L’obiettivo di Schultz era quello di rendere l’individuo autore in prima persona del proprio miglioramento e del proprio benessere.
I BENEFICI
– Sensazione di riposo e recupero delle energie psico-fisiche,
– Diminuzione dell’insonnia e delle difficoltà ad addormentarsi;
– Raggiungimento di un atteggiamento più tranquillo e di calma, anche di fronte ad eventi stressanti;
– Miglioramento della qualità delle prestazioni fisico-sportive, professionali, mentali ed artistiche, tutto ciò come conseguenza di un potenziamento delle capacità di concentrazione, di memorizzazione e creative
- diminuzione di una eccessiva emotività e ansia;
– Autoregolazione delle funzioni corporee normalmente “involontarie, quali ad esempio la circolazione sanguigna, il battito cardiaco e la temperatura corporea;
– Incremento delle capacità di introspezione, autocoscienza e autocontrollo;
– Incremento della propria autostima, autoefficacia
– Miglioramento di disturbi di origine psicosomatica.
Per tutti questi motivi il Training Autogeno è considerato uno degli strumenti più validi nella gestione dello stress, nella prevenzione dell’insorgenza di condizioni psicofisiche patologiche stress associate e nella promozione del benessere psico-fisico dell’individuo.
Contributi associativi:
130 € + 15 € tessera associativa
Prenotazione obbligatoria.
La serata di presentazione è gratuita e vi darà modo di conoscere il programma e decidere se iscrivervi.
DOVE:
La Radura del Loto aps
via fratelli rosselli 13, 20090 Vimodrone MI
Occorrente:
abbigliamento comodo e una copertina personale.
info@laraduradelloto.it
www.laraduradelloto.it
tel 3921684235
Dott.ssa Chiara Broggi
chiarabroggi@hotmail.com
tel 3341135327

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La Radura del Loto
Via Rosselli, Vimodrone, LOM, Italia
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