CreativaMente

Friday  22 March  2019    Friday  22 March  2019
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Last update 23/03/2019
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VENERDì 22 FEBBRAIO DALLE 20.30 ALLE 21.30
CREATIVA...MENTE
INCONTRI "ARTE DELLA VISUALIZZAZIONE CREATIVA e TECNICHE DI RILASSAMENTO PSICOFISICO"
Un viaggio multisensoriale alla scoperta della nostra mente e corporeità presupposto indispensabile per il Benessere e la Felicità.
La visualizzazione creativa è un’arte che consiste nell'immaginare (visualizzare) delle cose o delle situazioni nella propria mente con l'intenzione che si manifestino nella realta'. Durante la visualizzazione creativa guidata utilizziamo tutti i nostri sensi, vista (immaginazione) con colori vividi ed immagini; olfatto con odori, fragranze e oli essenziali; tatto con sensazioni, percezioni e contatto con la propria corporeità; gusto con i sapori e udito con suoni, voci, rumori. Attraverso l’immaginazione creiamo situazioni desiderate.
Parte preliminare ed indispensabile per la pratica è
L’ABC DELLA VISUALiZZAZIONE CREATIVA
EDUCAZIONE RESPIRATORIA
Rilassamento: "La percezione del respiro" con respirazione diaframmatica.
Nella respirazione diaframmatica il respiro arriva a sollecitare l'addome:
senti, quando l'aria entra, che i muscoli addominali si rilassano permettendo all'addome di espandersi, poi, quando l'aria esce, l'addome si sgonfia.
Il movimento del diaframma provoca un importante massaggio sugli organi contenuti nella cavità addominale.
Tratto da: http://www.backschool.it/1livello.html
POSTURA CORRETTA
Uso corretto del rachide
Metodo Alexander (come un treno…)
Verrouillage e le naturali curve fisiologiche del rachide
Grounding (mi radico a terra)
Dopo aver imparato l’ABC partiremo per “viaggi multisensoriali” con le Visualizzazioni Creative, come ad esempio:
"L' ALBERO DELLA VITA"
COME UN ALBERO ......SENTIRE LA TERRA.... FEET IN THE SOIL....ELEVARSI VERSO IL CIELO....MIND IN THE CLOUDS
“LA BOLLA ROSA”, “CHAKRA", "INTENZIONE DIAMANTE"...
condotto da Mariangela Ravera
Facilitatrice Embodying® e Reliving®
Pedagogista
Life&Teen Coach
Operatore Olistico
Bioreikiologo®
2° Livello Back School Programma Toso
Reiki Master - Karuna Reiki Master
Tibetan Style Master - Japanese Reiki Master – Master Cristalloterapia
Professionista disciplinato ai sensi della Legge 4/2013
http://www.mariangelaravera.com
Prenotazione obbligatoria. Abbigliamento comodo.
PRESSO CENTRO STUDI OLISTICI APS
PASSO BOGGIANO 3B ARENZANO
PER INFORMAZIONI
mariangelaravera@gmail.com
333 8259006

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