Incontri di Yin Yoga

Tuesday  20 November  2018  9:30 AM    Tuesday  20 November  2018 11:00 AM
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Last update 21/11/2018
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Cos'è LO YIN YOGA?
Gran parte degli stili moderni dello yoga sono dinamici e di forza e sono espressione tipica della nostra vita moderna. Lo Yin Yoga si contrappone a questo e vuole completare stili come Astanga o Iyengar riportandoci ad apprezzare anche la forza della lentezza e del silenzio.
Ci insegna a rilassare il corpo profondamente e a calmare le emozioni mantenendo una posizione da uno a cinque minuti. In questo modo permette al corpo di aprirsi dolcemente esplorando i propri limiti in uno stato meditativo e di immobilità. Lo scopo è di rilassare i muscoli, sciogliendo gli strati profondi delle fasce muscolari, come anche le articolazioni , i legamenti e i tendini e liberarli dai depositi di calcio e dall'infeltrimento per ridare loro
l'originale flessibilità.
Lo Yin Yoga migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e
curando lesioni e dolori, induce il rilascio mio-fasciale , equilibra i meridiani e stimola il flusso energetico. E’ una pratica che unisce lo Yoga con l’esperienza millenaria della medicina cinese.
Lo Yin Yoga è adatto a persone di qualsiasi età anche senza che abbiano nozioni preliminari.
Una lezione di YIN YOGA è composta da esercizi di respirazione, seguiti in gran parte da posizioni sedute o sdraiate sul tappetino. Ogni postura viene tenuta per un minimo di 2 o 3 minuti. Per poter stare comodamente nella posizione si usano volendo cuscini, coperte, blocchi e cinture. Tenendo a lungo le posizioni si va a lavorare in profondità sui tessuti connettivi e mio-fasciali. Un rilassamento finale conclude la lezione. Lo yin yoga è una pratica
introspettiva e meditativa per rigenerarsi , rilassarsi e ritovare il proprio equilibrio psicofisico.
Stefanie Lepiorz è tedesca, insegnante yoga diplomata, abilitata per "I Cinque Tibetani" e specializzata in “yoga per malattie al cuore e tumori” , “Yin Yoga “, "Yoga per la terza età", "yoga
in acqua", "yoga in gravidanza" e “yoga per il viso”,”Yoga sulla sedia“.
Del suo metodo di insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa
hanno bisogno gli allievi. Vive da molti anni in Italia.
Il corso riprende a partire da Giovedì 8 Novembre 2018 e prosegue fino a MGiovedì 20 Dicembre, dalle ore 10:30 alle 12:00.
Per info e iscrizioni
+39.333.4535359 (Donatella)
info@associazionemovimenti.it

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