Lezioni di Hatha Yoga

Tuesday  30 October  2018  2:00 PM    Tuesday  6 November  2018 2:30 PM
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Last update 28/12/2018
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Lezioni di Hatha Yoga
con Benedetta Capanna
info e prenotazioni:
https://gaietta.it/corsi/hatha-yoga/
Tel 06.45.43.01.16 e-mail: info@gaietta.it whatsapp: 391.74.96.302
Hatha Yoga è una forma di Yoga che si basa su una serie di esercizi fisici e tecniche di meditazione, l’Hata Yoga attraverso lo sforzo nelle posizioni (Asana) aiuta ad oltrepassare i propri limiti e quindi raggiungere uno stato di fusione con l’assoluto, al tempo stesso ricerca la calma ed il rilassamento nonostante le posizioni complesse, fa si che le qualità nascoste dell’essere umano possano amplificarsi e portarlo al pieno sviluppo.
L’Hatha Yoga aiuta a sciogliere la colonna vertebrale, migliora l’elasticità di tendini e muscoli aumentando la capacità di ascolto del corpo con una particolare attenzione alla respirazione.
L’Hatha Yoga risveglia la respirazione diaframmatica, quasi completamente dimenticata a causa dello stress da lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno, donando quindi vigore e uno stato di salute migliore.
L’Hatha Yoga dona benefici anche a livello psichico aiutando nel rilassamento e nella concentrazione, lavorando sulle energie sottile per risolvere i ristagni energetici che causano malattie fisiche e psichiche.
Le origini dell’Hata Yoga risalgono alla stesura dei primi Tantra, i testi classici del pensiero induista in cui vengono esposte le pratiche e le regole per arrivare alla liberazione ma la sua organizzazione vera e propria si deve al mistico Gorakhnath, vissuto tra l’undicesimo e il dodicesimo secolo, fondatore di uno Yoga incentrato principalmente su pratiche psico-fisiche.

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