Mindfulness| Tecniche di consapevolezza, gestione ansia e stress

Wednesday  7 March  2018  3:00 PM    Wednesday  28 March  2018 4:30 PM
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Last update 29/03/2018
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PERCORSO MINDFULNESS
Tecniche di consapevolezza, gestione ansia e stress

Mercoledi 7/14/21/28 MARZO
ORE 15.00/16.30

NUMERO POSTI LIMITATI
PER INFO E PRENOTAZIONI 3297226817
Costo Totale: 80€

I ritmi e le esigenze della vita ci conducono ad una situazione di stress ed ansia costanti. Siamo sempre immersi in un flusso di pensieri che ci assillano e ci portano lontani dal nostro vissuto reale. Quante volte ci sentiamo sopraffatti dagli eventi e dalle emozioni negative? Ognuno di noi risponde alla stress con modalità differenti che possono portare ad accentuare l'ansia fino a vivere veri e propri attacchi di panico oppure stati depressivi. Un modo per affrontare l'angoscia è imparare a rilassarsi nei momenti di maggiore stress ritrovando l'armonia tra corpo e mente.

Durante il #percorsomindfulness si apprendono tecniche di semplice attuazione che possono essere utilizzate durante ogni momento della giornata ed in ogni luogo.
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano dedicare del tempo a loro stessi per scoprire una dimensione di benessere fisico e mentale.
Nel laboratorio si apprenderanno tecniche di consapevolezza che permettono di rilasciare le tensioni e le preoccupazioni. Soprattutto verrà mostrato un modo di vivere e di essere presenti a se stessi nella quotidianità durante le normali occupazioni lavorative o familiari. L'insegnamento fonde in un percorso completo ed efficace tecniche di consapevolezza corpo mente proveniente da diverse tradizioni occidentali e orientali.

Presso Siddharta Centro Olistico
Via Bari, 81/A - Conversano (Ba)

#mindfulness #ansia #stress #gestioneansia #consapevolezza #meditazione #panico #conversano #siddharta

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Siddharta Centro Yoga
Via Bari, 81 A, Conversano, 70014, Italy
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