Alla Palestra Cleopatra In Partenza il Corso di stretching

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Tue 22 October 2019
Tuesday 22 October 2019
4:00 PM
Ended

STRETCHING
Permette al nostro corpo di mantenersi giovane ed elastico o, in alcuni casi, di ringiovanire nei movimenti, è in grado di renderci longevi nella libertà dei movimenti quotidiani e nella correttezza delle posture ed è naturale e facile praticarlo.
Il sistema di stretching più conosciuto prende spunto dallo yoga e, con le sue posizioni e il suo modo di respirare, fonda la sua pratica in esercizi di stiramento muscolare. Consiste nell'assumere una determinata posizione, diversa per ciascun muscolo o gruppo di muscoli. Quindi di mantenerla per alcuni secondi (in genere da 15 a 30) per rilassare il muscolo interessato. Tutto lentamente in modo da non stimolare nei muscoli antagonisti il riflesso da stiramento.

2850 Views - 23/10/2019 Last update
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via mincio,55/57
Camaiore, Toscana, Italia


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