Seminario Assapora la VITA! - QiGong & Alimentazione Consapevole

Sunday  7 April  2019  9:30 AM    Sunday  7 April  2019 6:00 PM
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Last update 08/04/2019
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Spesso durante la giornata tendiamo ad agire in modo inconscio ed automatico; per abitudine mangiamo troppo e consumiamo cibi che non ci fanno bene, magari senza avere fame, solo perché ci sentiamo stressati e a disagio.
Riprendere consapevolezza sul nostro corpo, pensieri, emozioni ed azioni ci permette di liberarci dal mangiare e dall’agire compulsivo,
riconoscendo quindi di volta in volta quali alimenti ed azioni il nostro organismo ha bisogno.
TRASFORMA il TUO STRESS in ENERGIA VITALE, sciogli le tensioni fisiche, emozionali e mentali liberando l’energia in esse bloccata, coltivando PACE, ARMONIA e SILENZIO
Attraverso gli esercizi di attenzione che verranno svolti durante
il seminario apprenderai un metodo per essere presente "QUI ed ORA" in ogni azione che svolgi, per liberare e far circolare la TUA ENERGIA VITALE.
RIGENERANDO il TUO CORPO, ESPANDENDO la TUA CONSAPEVOLEZZA, GUSTANDO in questo modo OGNI ATTIMO della TUA VITA!
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
9:30 Inizio seminario, accoglienza e presentazione
10:00 QiGong: pratica sequenza per sciogliere l’energia contratta
nelle articolazioni e negli organi
10:30 QiGong: studio e pratica della sequenza di auto-rigenerazione
11:30 AlimentAzione: pratica di rilassamento ed esercizio di degustazione sensoriale
12:00 AlimentAzione: esercizio di masticazione consapevole
12:30 AlimentAzione: spiegazione teorica sull’anatomia della digestione
13:00 Pranzo: essere presenti a sé stessi
14:00 Movimento consapevole: camminata nel bosco
15:00 QiGong: ripasso sequenza per sciogliere l’energia vitale
15:30 QiGong: ripasso sequenza di auto-rigenerazione
16:00 Merenda: masticazione consapevole
16:30 QiGong: teoria, sintomi del processo di rigenerazione e consigli per la pratica
17:30 Domande e risposte, condivisione del vissuto della giornata
18:00 Conclusione e saluti
QUOTA PARTECIPAZIONE ED ISCRIZIONI
La quota di partecipazione al seminario è di 100 euro ed include il pranzo e la merenda. I posti sono limitati a 10 partecipanti, possibilità anche di pernottare al B&B. Per iscriversi (richiesto acconto di 40 euro) e per qualsiasi richiesta di maggiori informazioni contattare Francesco o Marco.
DOCENTI
Dr. Francesco Privato - Insegnante di Qi Gong
www.corsiqigong.it +39 389-964.60.50 - francillo76@gmail.com
Dr. Marco Bo - Operatore Olistico specializzato in Nutrizione
www.cucinanatura.it +39 328-971.84.04 info@cucinanatura.it
“Impara a prenderti cura di te stesso con dei metodi semplici, naturali e rapidi! Coltiva te stesso migliorando la tua qualità di vita e quella di chi ti sta vicino!” - Francesco & Marco
Qui trovi locandina del seminario:
https://www.masterself.it/wp/wp-content/uploads/2019/01/ASSAPORA-la-VITA-APRILE2019.pdf

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