Skype: Yoga e ginnastica posturale lezione individuale online (orario a scelta)

Skype: Yoga e ginnastica posturale lezione individuale online (orario a scelta)
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Wed 3 June 2020
Wednesday 3 June 2020
0:00 AM
Ended

# lezioni online di yoga e ginnastica posturale tramite videochiamata Skype (no abbonamento, no impegno fisso, frequenta solo quando puoi)
# la lezione dura 1 ora (costo 10€)
# confermare giorno e ora lezione (sms, wathsapp, gruppo Telegram o Meetup)
# Riferimento Chiara[masked] (Tel, sms, wathsapp)
# gruppo Telegram: t.me/yogapertutti

Ogni lezione cercherà di connettere mente e corpo attraverso l esecuzione di posizioni dell hatha yoga o piccole sequenze. Tutte le posizioni verranno eseguite in totale sicurezza ponendo l attenzione sul respiro e sui segnali che ci manda il nostro corpo per mantenere la posizione in agio e senza alcuno sforzo.

Alterneremo fasi dinamiche a fasi più statiche per entrare in connessione con il nostro Io più profondo. Un attenzione particolare sarà rivolta alla fase di Shavasana o rilassamento finale con una meditazione guidata volta a scaricare tutte le tensioni della giornata e a farci stare bene.

Le lezioni sono aperte e adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.

Chiara è un insegnante di yoga Odaka ryt 250, di ginnastica posturale e ginnastica per la terza età, insegna anche in Porta Romana presso Inquercia e in Via De Predis 9 (Milano)

8017 Views - 04/06/2020 Last update
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