Sunset yoga: Vinyasa Flow

Friday  30 September  2016  6:30 PM    Friday  30 September  2016 7:30 PM
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Last update 11/10/2016
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Una sequenza variabile di posture unite tra loro tramite movimenti di transizione sincronizzati con il respiro. Il flusso che si crea consente un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento della concentrazione mentale in una “meditazione in movimento”. Le lezioni sono dinamiche e divertenti, per un esercizio rinvigorente che, allo stesso tempo, aiuta a rilassarsi e riconnettersi con il proprio corpo, la mente e lo spirito. Riduce stress e ansia. Tonifica il corpo e aumenta la flessibilità. Migliora la salute fisica e mentale, favorendo concentrazione ed equilibrio.
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