Viviridendo Workshop di Yoga della Risata & Antiginnastica

Saturday  23 February  2019  4:00 PM    Saturday  23 February  2019 7:00 PM
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Last update 24/02/2019
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Workshop di 3 ore dalle 16 alle 19
VIVIRIDENDO
Yoga della Risata & Antiginnastica
con Rita Messa e Simona Lucarini
"Prendersi cura di sè stessi in modo serio" significa che possiamo essere seri senza prenderci troppo sul serio. Si può essere persone "serie e capaci" nel proprio lavoro e negli affetti, con la consapevolezza che sorridere e RIDERE ALLA VITA è una risorsa potente e preziosa per il nostro benessere e per sopravvivere alle difficoltà della vita (resilienza).
Inizieremo con una fase di riscaldamento eccezionale tramite esercizi di ANTIGINNASTICA: movimenti semplici, rispettosi della fisiologia e allo stesso tempo potenti che accompagnano i partecipanti verso una vera e propria scoperta del corpo. Permette di sciogliere le tensioni muscolari e di trovare il proprio equilibrio, migliorando la postura.
Seguirà una fase di attivazione energetica con lo YOGA DELLA RISATA che è stato dimostrato da numerosi studi scientifici, provoca cambiamenti nell'organismo a livello fisico, psicologico ed emozionale. Si può imparare a ridere consapevolmente, in modo incondizionato e ...nonostante tutto, come abitudine preziosa di allenamento al benessere. In conclusione, una fase di radicamento e meditazione con la MINDFULNESS, basata sulla meditazione di consapevolezza, ci aiuta a metterci in una diversa relazione con i nostri pensieri ed il nostro disagio, che prima o dopo, in un modo o nell’altro, tutti sperimentiamo.
RITA MESSA Psicologa e Teacher di Yoga della Risata
Approfondisce l'interesse per la relazione Mente-Cuore-Corpo, inizialmente con una Formazione al Training Autogeno di Schultz e al Rilassamento Progressivo di E. Jacobson, poi con un Programma di Formazione Mindfulness-Based per interventi di prevenzione e mantenimento del benessere fisico, psicologico ed esistenziale. Da sempre è interessata a conoscere e sperimentare l'armonia vitale che si realizza attraverso il suono, il ritmo ed il canto in funzione di una personale sintesi di equilibrio (Psicofonia). Conduce laboratori di Gestione Felice dello Stress.
SIMONA LUCARINI laureata in Scienze Motorie, è diventata Esperta certificata di Antiginnastica frequentando la formazione a Milano e Parigi anche con la fondatrice del metodo Therese Bertherat. Dal 2006 conduce gruppi settimanali e residenziali di Ginnastica per il benessere. Appassionata del movimento e del corpo ha approfondito la ricerca e la formazione anche nell'ambito della medicina integrata e dell'alimentazione.
Quota di partecipazione: 25 euro
Modalità di partecipazione:
Per iscriversi al Workshop VIVIRIDENDO è richiesto di effettuare il versamento della quota di partecipazione tramite bonifico e successivamente di inviare una email all’indirizzo ri.me@virgilio.it oppure WAPP indicando la causale del bonifico, il proprio nome e cognome, indirizzo di residenza, indirizzo email e numero di cellulare.
IBAN: IT88B0558439550000000053318 Intestato a Rita Messa
Causale: Workshop VIVIRIDENDO febbraio 2019 + nome partecipante
Consigliato abbigliamento comodo, calzini, tappettino e cuscino. Ma soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco!
Solo 15 posti! Prenota il tuo posto!
Rita Messa 3395277033 - Simona Lucarini 3384880353
www.gestionedellostress.info

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