YOGA HATHA FLOW - MILANO MACIACHINI ZARA ISOLA Lunedì ore 20.30

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YOGA HATHA FLOW - MILANO MACIACHINI ZARA ISOLA Lunedì ore 20.30
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Mon 2 March 2020
Monday 2 March 2020
8:30 PM - 9:30 PM
Ended

Perchè praticare yoga? Quali sono i benefici della pratica?
- Calma la mente, combattendo ansia e stress,
- purifica corpo, mente e spirito,
- scioglie, allunga e fortifica i muscoli, 
- migliora la mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, 
- bilancia i livelli ormonali,
- rivitalizza le capacità mentali, migliorando concentrazione e focus,
- riequilibra gli stati d’animo.
La lezione di Hatha Yoga Flow è sincronia di respiro e movimento. Prevede transizioni dinamiche tra le asana dell'Hatha Yoga tradizionale
La pratica comprende:
- riscaldamento articolare e cardiocircolatorio,
- pratica dinamica delle asana (posture),
- pratica dei bandha (chiusure energetiche),
- esercizi di pranayama,
- rilassamento e meditazione.

La prima prova è gratuita. Indossa abbigliamento comodo adatto alla pratica e porta un asciugamano (o il tuo tappetino, se lo possiedi).
Il Corso si svolgerà il lunedì dalle 20.30 alle 21.30.
Ti aspetto in via Gianferrari,5 (entrata da via Montalbino) per praticare insieme.
Namaste!
Claudia
Insegnante certificata Yoga alliance 500h
www.claudialunettayoga.com

+39. 3927088422
cla.lunetta@gmail.com

1125 Views - 03/03/2020 Last update
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Scuola Siri
via Gianferrari 5, Milano, 20141, Lombardia, Italy
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